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史上最齊擊退濕疹入門手冊:有哪些治療方法?這種食物不能吃?

濕疹治療、濕疹食物

       目錄

 

濕疹是台灣其中一種常見的皮膚問題,症狀包含紅腫、乾癢、龜裂、發炎等,有時候甚至會癢到讓人受不了,連睡覺都也在抓癢,進而影響到睡眠品質。

濕疹反覆發作的主要原因來自於-肌膚問題與心理壓力的惡性循環,濕疹引起的情緒壓力長期折磨著患者的身心,而這種負面情緒又會加重濕疹病情。

難道濕疹就無解了嗎?除了擦濕疹藥膏和吃藥治療外,有更溫和的改善方式嗎?濕疹可以吃和不能吃的食物有哪些呢?

這篇我會帶你一次了解濕疹的症狀、治療和日常保養方式

 

濕疹是什麼?導致濕疹的原因和常見症狀

濕疹是皮膚炎的一種,有分急性濕疹和慢性濕疹

濕疹發作時常出現的症狀為:皮膚乾燥發癢、丘疹、起水泡,或不慎抓破而引起細菌感染發炎等。

如果是長期處於濕疹的狀態,皮脂膜會因此受損,而導致皮膚保濕度下降,變得乾燥並且出現皮膚變粗、增厚、脫皮、色素沉澱等症狀

不過只要及時處理、改善傷口,並適當日常保養,不但可以控制病情、減少復發機會,甚至也有完全康復的案例

 

我患上濕疹了嗎?四步自我濕疹判斷

其實濕疹不是單一疾病,而是很多皮膚炎的統稱,包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、富貴手等,都算是濕疹。

濕疹常見的症狀如下,你可以用這四步自測是否為濕疹,當然這僅供參考,濕疹還是要請專業的醫生診斷喔

1)長紅疹、發癢、乾燥脫皮

2)皮膚摸起來粗糙且變厚

3)即使搔癢感消失,濕疹副作用還是會持續一陣子

4)搔癢感會反覆發作、發紅,甚至流出組織液,消退後可能產生色素沉澱

當醫生判斷是濕疹時,可根據醫生建議治療,另外平日做好保濕、降低刺激,也可以改善濕疹的狀況。

 

 

 

7大常用濕疹治療方法比較

現在市面上濕疹治療的方法有很多種,具體有哪一些,且它們的好壞處又有哪一些呢?

中西醫濕疹治療

上面的治療方法最為普遍的則為類固醇藥物治療,因藥效快且能立即看到改善效果,但若長期使用則有可能像毒品一樣產生依賴性

其實濕疹最好的是預防勝於治療,平時透過日常的保養跟飲食習慣,可以幫助改變濕疹肌所帶來的皮膚不適感。

 

濕疹肌保養護膚篇

濕疹護膚紓緩法

無類固醇、非藥物溫和徹底保濕護膚法

濕疹肌主要是因為皮膚角質細胞嚴重缺水,使肌膚增厚、乾糙、起屑

為避免此情形,選擇有深層保濕護膚、幫助角質細胞回復健康的保養品,可以有效紓緩濕疹的問題。

CUBED濕疹的保養品,有美國工廠的獨家成分 Relief Plus™ 能直接對付受損肌膚以及發炎因子,紓緩紅腫搔癢、紅疹等敏感不適。

CUBED的低敏紓緩潤膚霜曾被叻叻小站評比為7大效果好濕疹保養品,獲得用家一致好評與推薦。

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面部濕疹除了又紅又癢,帶來的細紋及黑印問題也很困擾。

CUBED修復抗氧精華油能深層滋潤乾燥肌膚,即時提升光澤感。

配合CUBED Magic Cream使用,在舒緩濕疹紅腫搔癢同時,也能減淡面部疤痕及黑印,改善粗糙肌膚及穩定膚質。

CUBED雙層修護身體組合則結合「油」及「霜」特性,以先「薄」後「厚」疊加式調理皮膚底層。

修復滲水傷口和舒緩紅腫搔癢,更讓皮膚表面形成保護層,避免外來傷害。

 

面部及身體濕疹推薦無類固醇護膚品

濕疹肌飲食習慣篇

濕疹並沒有致命的危機,卻非常難根治,如果一不小心吃錯了食物,也會加劇濕疹帶來的過敏反應,以下是10個誘發濕疹跟紓緩濕疹的食物: 

濕疹肌不能吃的食物

1)牛奶:

乳製品中含有容易引起過敏的蛋白質-酪蛋白a乳蛋白素,大部分長期受濕疹所苦的人,對這兩種蛋白質都有過敏反應。

 

2)含食品添加劑的食物、冰飲:

食品添加物和冰飲會使體內濕氣不易排出,體內的毒素無法藉由流汗而代謝出來,長期累積體內就會導致抵抗力下降,讓濕疹的反應更嚴重。

 

3)雞蛋、帶殼海鮮、鴨肉、羊肉:

帶殼海鮮如蟹、蝦、貝類、龍蝦等;紅肉多屬熱性食物,中醫常說的「發物」,容易引起體內的發炎反應

 

4)刺激性食物、燥熱食物、補品類食品:

燥熱食物如煎、炸等油膩食物,以及辛辣配料,如蔥、薑、蒜、 花椒、辣椒、胡椒等配料,會讓體內燥熱,刺激濕疹的復發。

 

 

 

濕疹肌必吃的食物

1)藍莓、桑葚:

藍莓和桑葚含有大量的維生素C,可抑制體內化學傳導物質-組織胺引起的過敏反應,降低過敏性濕疹的發生。

 

2)綠豆、薏仁、綠色瓜類:

綠豆、薏仁、綠色瓜類有清熱解毒的功效,可以幫助體內排溼,並且紓緩濕疹所引起的乾癢。

 

3)鮭魚、亞麻籽油:

鮭魚含有大量的Omega 3;每100克的亞麻籽油內含19.4克的ALA(α-亞麻酸),可以降低體內發炎因子的濃度,減少過敏性濕疹發生的機會。

   

4)綠茶:

綠茶、龍井、抹茶等未經發酵的茶葉內含豐富的兒茶素,可以幫助傷口的癒合,減低過敏性濕疹的乾癢感覺

 

5)味噌:

味噌有豐富的酵素與微生物,有助於腸道益生菌平衡,幫你排除體內的毒素。

 

濕疹肌常見問題

Q1:濕疹會傳染嗎?

濕疹是常見的慢性皮膚炎,屬於免疫系統過敏的反應疾病,並不具備任何傳染性,所以不用擔心會傳染給他人。

 

Q2:如何診斷濕疹?

可先嘗試4步自我診斷法,如懷疑自己是濕疹,可請醫師透過過敏測試、驗血、經驗等診斷確認。

 

Q3:濕疹有併發症嗎?

濕疹有可能出現的併發症,包括:

滲水傷口:濕疹會導致皮膚上形成充滿液體的水泡,並可能滲出透明、黃色的液體

感染性濕疹:當細菌、真菌或病毒侵入皮膚引起感染時,就會發生感染性濕疹。

濕疹也可能引起發燒和發冷、疼痛和腫脹。

 

Q4:哪些保濕產品可以紓緩濕疹?

選擇低過敏性,且不含香料、人造色素和酒精的溫和保濕產品

 

Q5:如何預防濕疹?

在皮膚感到乾燥,或沐浴後立即在乾燥的皮膚上塗抹保濕霜,以鎖住水分

用適當的溫度洗澡,避免水溫過高。

保持水分充足,每天至少喝八杯水,可以幫助皮膚保持濕潤。

避免穿著羊毛或合成纖維等易刺激敏感的材質,避免接觸刺激物和過敏原。

 

Q6:濕疹會持續多久?有根治濕疹的方法嗎?

某些情況下濕疹是慢性病,不好好處理可能持續復發,成為終生困擾。

正確的治療以及日常保濕對於減輕皮膚發癢、乾燥的症狀非常有效,可以有效減低復發的機會。

 

 

 

Q7:天氣會使濕疹惡化嗎?

天氣會影響濕疹情況,並導致濕疹惡化。

冬季的低濕度(乾燥空氣)會讓皮膚乾燥;而高溫引起的潮濕會導致出汗,使搔癢更嚴重。

 

 

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